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学习征服自己



 

  

 

 来源:《基督徒的生活艺术》 

  因为我们虽然在血气中行事,却不凭着血气争战。我们争战的兵器,本不是属血气的,乃是在神面前有能力,可以攻破坚固的营垒,将各样的计谋,各样拦阻人认识神的那些自高之事一概攻破了;又将人所有的心意夺回,使他都顺服基督。——哥林多后书十:3-5

  学习自制

  一辆失控的汽车在公路上是很危险的;火若是失去控制,对于整栋大楼是一大毁灭;但是一个人的生活若是失了控,那是更可悲与更危险的事。历史记载一些悲惨的事略,多半是由于人未能学习自制。

  亚历山大大帝实际上征服了世界,但是他发了脾气,杀死了他的一员大将,也是他最可靠的朋友。彼得大帝承认说:我征服了世界,但我并未能征服自己。摩西因一时失去了自制,结果未能进入迦南美地。类似的例证不胜枚举,因为今天在许多家庭中,由于家中的人未能自制,所以造成许多悲剧。许多人因为缺乏自制美德,以致失去身心健康而遗憾终生。

  林肯总统最令人羡慕的特性之一,就是他有把情绪置于严格纪律之下的艺术。林肯可以说是在危机治理的时刻,最受批评与咒骂的总统,但他能使国家长治久安,因为他能控制自己。

  人生中的挫折

  人生中充满了各种挫折的经验,相信我们大家都有过这种经验。有小的挫折,例如人们说我们不喜欢听的话,或者我们在繁忙的公路上开车时所遇到的挫折。我们常被刺激,不满的情绪使我们烦心,甚或惹我们动怒。

  此外也有较大而深远的经验,使我们的心灵受到创伤与试炼:久病在床、失去爱者、在工作上、事业上的失望——这些都在我们的感情生活上留下了疤痕;这些都能导致忧虑、反感与内在的痛楚。

  压抑

  当我们遇到这些挫折时,我们常用的方法,即是压抑这些情绪,我们试图把这些情绪压抑在下意识的背后。我们或许对某人不满,但表示怒气不太礼貌,所以我们把它隐藏在心中。我们对自己说:暂时把这事忘记,等以后再有机会,我一定把他摆平。

  这种压抑情绪是不健康的。虽然我们想解决,但伤口仍在,我们只不过是掩盖而已。怒气仍然在那里——只是暂时把它掩埋起来;当时机成熟的时候,又爆发起来,所表现的比先前更为严重。有些人对待罪孽也用这种方法。当初次犯罪时,似乎在内心与良心中以为新鲜,如果不谦卑认罪,得到赦免之恩,罪就沉默埋藏起来。往往这在敏感人的心中是不安之因,这也形成一个人精神崩溃的导火线。

  压抑情绪是面对内在感情一种失败的表现。这不能使人得到适当的自制,许多反感是由这种方式而起的,而这些反感继续不断地在一个人的生活中隐藏着,以后用种种的方式爆发出来。


  自制的步骤

  自我控制是有方法可循的。就好像爬楼梯也必须一阶阶地拾级而上,虽然是辛苦的,但是当我们爬到顶端的时候,就感到真正的满足。心灵上的操练并不是简单的事,但总是值得的。

  第一,我们必须承认在生活中确实感到挫折,同时也觉得很难应付这些阻碍。如果我们并未觉知仇恨、怒气或反感的存在,我们就很难予以控制。你发怒了,或对人有一种仇恨的心,你必须承认这个事实。若你自欺欺人地说:我不是那种人!那你作什么也是白费的了。

  在这一方面,许多人就好像小孩子一样。本来就面红耳赤,气喘如牛,还说:我没有生气,死不认帐,这是很幼稚的。要承认,至少对你自己要承认,因为这是你必须采取的第一步骤。

  第二,要问你自己:我为什么这样?当我们分析自己的发怒,或忧虑,或反感时,我们就发现在这些之后有深远的动机。我们对一个人仇视,是因为我们不喜欢他,或者因为我们嫉妒他。我们感到受别人的威胁,或与之竞争,于是我们怒火中烧。仔细的思考总是重要的,学习对自己诚实,因为学习认识自己的真面目,总比我们自己以为是怎样要好得多。

  第三,练习征服自己早已养成的态度。试图改恨成爱,舍反感而趋接受,控制自己。在你心中若总是怀着讨厌人的强烈感觉,对你的人生是不会有什么益处的。

  有价值的目标

  征服自己不是一件容易的事,但为了一个美好的心理健康,那是非常重要的。当一个人的意志还具可塑性,情感型态尚未根深蒂固时,学习自制是最好良机。因此在我们幼年的时候就必须学习自制,这是家庭训练中最重要的一部分,因为美好的特性是在小时候养成的。

  人们时常说:我以前脾气很坏,但我现在学习在说话之前数到十,我就不会说冒失话。这种人还没有真正学习到控制自己的脾气,他只是学习到控制脾气的外部征候。自制的意思是控制怒气的本身。

  这是我们必须把基督教信仰实践出来的地方。世界上的人只谈到调整人生中的挫折;而基督徒则说到胜过人生中的挫折,因为:制服己心的,强如取城。

  有一位年轻的姊妹说,当她一发脾气时,就想起她敬爱的父亲,于是就胜过了自己的弱点。她是这样问自己:在这种情况下,父亲要如何反应呢?这就帮助她打胜这场战争,这里面的确有些价值。甚至阅读名人传记也能启发我们。

  但基督徒所能作的此这更胜一筹。我们可以仰望主耶稣说:在这种情况下,主耶稣会怎样反应?因为祂像我们一样在凡事上受过试探,但却没有犯罪。

  主耶稣不但给我们留下榜样,祂仍然与我们同行,并且叫我们知道祂要帮助我们得胜。自制并不是一场严肃可怕的战争,乃是把我们自己降服给基督,把所有的心意夺回归向基督。这是自制最有力的方法,你尝试过吗?











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