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【育儿经验】比起缺钙、锌、DHA,缺了它才更要命!直接影响智力!

了保证宝宝的身体健康茁壮的成长,新妈妈们经常会给宝宝补钙、补鱼肝油、补DHA、补维生素,来增强宝宝的身体免疫力。


由于大多数妈妈意识不到缺铁的危害性,从而忽略了最容易缺乏的微量元素――铁元素。


据世界卫生组织调查表明,全球大约有40%的孕妇、50%的儿童存在不同程度的缺铁性贫血。铁缺乏症几乎成了全球性的营养性疾病。


北京医科大学的一项调查发现,以7岁儿童为例,全国男童和女童的患病率分别达到42%和44%。而上海地区人群调查显示,6个月――2岁的宝宝铁缺乏症的年发病率高达75.0%--82.5%,这也就是说,10个孩子中8个都缺铁!


看到这些惊人的数据,你还觉得你家娃的铁够吗?下面就让我们一起来看看缺铁对孩子严重的危害性。



如何判断宝宝缺铁的信号?




铁元素只有两个获得途径,一是出生前从母体中获得,二是出生后从膳食中获得


对于足月的宝宝来讲,出生时身体就储备了足够的铁,以满足至少4到6个月的需要


这些储存铁是在胎儿期从母体内获得的,尤其是孕后期的几个月。


6个月之后,储备铁消失殆尽,就需要从食物中获得,如果此时从膳食中获得的铁元素不足,机体内就会缺铁。




提高宝宝铁摄入量的技巧




皮肤苍白:血流量减少和红细胞数量减少可能会改变皮肤的自然颜色,主要体现在眼睑、口唇、耳垂和手指等部位。


挑剔和脾气暴躁:缺乏一定量铁的孩子可能因为红细胞产生减少而感到疲倦,虚弱和暴躁。


对食物缺乏兴趣和食欲不振:孩子比正常人少吃或根本不吃东西。


异食癖:异食癖是宝宝渴望吃污垢或泥土等非食物的状况,这是营养素缺乏的一个重要指标。


身体发育指标不理想:由于人体血红蛋白含量低,细胞没有足够的氧气可供生长,而且宝宝的身高,体重和头围的增长减少。

 

总的来说,如果把好“喂养关”,大部分的娃都不容易缺铁。


如果怀疑宝宝缺铁,一定去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态,按医生的要求补充铁剂,千万不要擅自补充。


人体内铁含量过高也对宝宝有潜在危害,比如铁补充剂可能会干扰锌的吸收,甚至可能导致胃部问题,如恶心,呕吐和便秘等等。




小贴士  

下面这些不起眼的小东东是有助于铁吸收的。

• 维生素A——存在于苹果、梨、樱桃、香蕉、胡萝卜、鸡蛋、南瓜、牛奶等多种蔬果中。

• 维生素C——存在于猕猴桃、草莓、橙子、橘子、鲜枣、番茄等多种蔬果中。

需要注意的是,传说中的补铁三宝:蛋黄、红枣、红豆,其实它们的含铁量并不高,而且吸收率也比较低。



所谓“上医治未病”,一切防患于未然都胜过亡羊补牢。建议宝妈们在宝宝6个月时做一次血常规检查,以此筛查宝宝的血红蛋白是否正常。


当然,最主要的还是日常的饮食,所谓吃好,毛病就少。所以,养一个健康的孩子,让我们从均衡合理的饮食开始吧。


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